吃过中午饭的陈司令来到了舒星的住处。陈司令：“舒先生，你的暗劲太厉害了，木桩外表无变化，里面却成了锯末。”舒星：“那是我用化劲之真气使用暗劲之法，正常的暗劲，做不到木质成锯末。不过内部会破碎，打在一般人身上，那人会死亡。哦，对了，给周老服用的丹药炼制完成，怎么送给他？”陈司令：“明天，直升机会送生活物资来，我会让他们把丹药送到军分区。由军分区派人送往首都交到老首长手中，我会提前打电话通知。舒先生，你等一下，我去取个东西。”说完，陈司令就跑出去了，一会，提了个银色的小密码箱再次来到舒星住处。陈司令：“舒先生，丹药就装在这个箱子里给老首长送去。”舒星把两个大瓷瓶子放进陈司令带来的箱子，一个瓷瓶上刻着培元丹三字，另一个刻着补益丹三字。陈司令盖上了密码箱盖子，锁上，并打乱密码。“舒先生，这个丹药怎么服用？”陈司令问道。舒星：“这个和你们这几天服用的丹药一样，只是这是弱化版的，适合普通人服用。先服用培元丹一粒，排出杂质和有毒害物质后，再服用补益丹一粒，如此半月。这样身上有的陈旧暗伤都会痊愈，人的体质也会增强。这个你们应该深有体会。”陈司令：“是的，可以说我们身上现在没有毛病了。体质大大增强，脑壳也灵活很多，记忆力提升很大。”舒星：“这个一样一粒，只需服用半个月。共有十人份的，让周老按需分配。你打电话时说下服用培元丹后会拉稀、出灰汗、吐恶臭痰这些，让他们脱光在卫生间服用丹药。还有，以后送生活物资，最好送草原上的牛、羊肉，高原上的牦牛肉更好。那些快速成长的猪肉、鸡肉等不要送了，能量一点都跟不上。还有能搞到皇朝时作为贡品的米、面这些粮食也搞一些，这米、面的能量较高。另外，把那些挂图，还有传统医学关于阴阳五行的书籍买一些，提前让部队中的特种兵学习。到时你们学成去教这些人就可越过学习挂图这个环节，能节约大量时间。”陈司令：“好的，舒先生，我马上去安排。让特种兵提前学习挂图的内容，我会告诉老首长，让他们军部直接下达命令。”陈司令拎着密码箱走后，舒星从储物戒指里取出一只烧鹅和一个青椰子，开始吃午餐。话说军部听到让特种兵提前学习挂图中的内容和阴阳五行学后，马上行动起来。军部有自己的印刷厂，他们把那些挂图弄了个套装印刷。还把阴阳五行学从传统医学书中摘录下来，单独印刷成册。又把挂图上的内容缩小比例后也印刷成册和阴阳五行学的册子装订成一本书。把这些挂图和书下发到每一个特种兵手中，并要他们把这些内容做到一字不漏的背诵，并且要在人体上准确的找到它们的位置。下午三点，舒星和众人都来到后山的修炼场地。陈司令来到舒星跟前：“舒先生，你说的那些我都给老首长说了，他说全力支持，马上行动。还有，摄像机我们也准备好了。这七十多人中有一个有摄影专长，我让他录像你的锻体功动作。”
舒星：“好的，陈司令。”接着舒星又对众人说道：“你们上午看到了我用暗劲打的木桩。那么古武者和古武者对战是不是也是这样呢？同境界可能不会，高境界对低境界可能会这样。但如是化劲强者打暗劲期的人，如果控制不好的话，你整个人都会被打成渣。这样就不存在外表完好无损，内脏稀碎。为什么我说同境界可能不会内脏不会被打的破碎。这就是因为有的修练了锻体功，并用劲力淬炼了五脏六腑，同境界的就打不碎你的内脏。如果锻体功修炼到圆满，内脏淬炼到极致，那么在高境界手里保住性命也是很有可能。接下来，我会把锻体功的第一式到第二十四式动作演炼一遍。你们认真观看，请录像师作好准备，开始录制。”舒星开始演练锻体功的姿势，每一式的姿势都很怪异。但每一式都固定的让特定部位的皮肤、肌肉、筋骨、神经、血管拉扯到极致。二十四式，从头到脚，从躯干到四肢，所有的皮肤、肌肉、筋骨等都得到拉扯，这就是锻体功。舒星把锻体功的二十四式演练完毕，缓缓的收了功。舒星：“锻体功要一式接一式的按顺序练，想残废的可以跳式的练。每一式都很痛，练的不痛了，还有种舒服的感觉，就练下一式。每次练的时候，就一直保持那一式的姿势。什么时候结束，这就要靠锻体丸。服用锻体丸后，马上做姿势，等感受不到锻体丸的热流，就修炼结束。锻体丸每天只能吃一粒，所以锻功每天就只能修炼一次。想残废的可以多吃，多练。这锻体丸大部分淬炼筋骨血肉，有一小部分自动淬炼脏腑。但脏腑主要靠以后修炼出的劲力来淬炼。更重要的是这锻体丸可以修复修炼锻体功造成的伤害。现在给你们发放丹药，伸出手掌。”舒星拿出装有锻体丸的瓷瓶，用神识把锻体丸发到七十七人手中。舒星：“现在开始修炼锻体功第一式，先服用锻体丹，然后跟着我做。”拿到丹药的七十七人互相拉开了一些距离，一口吞了丹药后便跟着舒星做锻体功第一式的动作。不一会，就有哼声传来，这是疼痛的哼出了声，但没有人大声喊叫。舒星：“最好别出声和大口呼吸，以免泄气，影响淬炼效果。”这时，那七十七人面孔痛的扭曲而狰狞，有的人眼泪都痛出来了。这七十七人疼痛时也感到有一股热流在全身游走，热流到达拉扯的部位时还减轻了疼痛，这是锻体丸的药力。又过了好一阵，陆陆续续有人锻体功第一式修炼完毕。舒星：“锻体功修炼完毕的马上盘腿打坐修炼古武呼吸法。这时修炼呼吸法可以让身体的不适快速的消除。古武呼吸法可以随时随地修炼。但忌急燥，修炼时要心平气和，也要注意劳逸结合，不要一味的莽干。”修炼锻体功的人闻言，马上盘腿坐下开始修炼呼吸法。一会后，他们感到果然舒服了很多，而且全身暖暖的，像在泡热水澡。